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ギックリ腰について

2018.04.29 | Category: 身体のこと

ぎっくり腰ぎっくり腰はクセになると言われています。とくなが鍼灸整骨院にも同じ人がぎっくり腰で年に数回来られることもあります。

私も経験がありますがかなり強い痛みですべての動作が怖く、再発に必要う以上に恐怖を感じたのを覚えています。

なかには常時コルセットを常用しておられるかたもあります。筋力をつけたら大丈夫と言われることも多いと思いますが皆さんが普通しておられる腹筋では少し不足しております。

いかにお腹のインナーマッスルをうまく使えるようになるかです。筋肉隆々の方でもうまく使えてない人もおおいのです。

見分けかたの一つとして腹筋運動をするのに足を押さえてもらわないと上体を起こせない人です。ギックリ腰はトレーニングの仕方ひとつでクセにはなりません。とくなが鍼灸整骨院では筋コンディショニングを行います。