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腰を回せ! | 浪速区・日本橋・恵美須町駅 とくなが鍼灸整骨院

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腰を回せ!

2017.09.20 | Category: スポーツ障害,腰痛

腰 インナーマッスル小 中 高と野球をしてきましたが、腰をもっと回せと支持され方も多かったと思います。しかし解剖学的にみると腰椎はあまり大きく回旋することができません。

全体で片側に10°くらいしか捻ることができません。

本来大きく動く捻りの動作には股関節や胸椎の動きが大きく関与しています。骨が完全に出来上がってない成長期の子供は腰椎分離症や腰椎すべり症にまで発展してしまう可能性があるのです。

あまりにも感覚で指導や指示をする指導者のかたが多すぎるというのが現実です。とくなが鍼灸整骨院では筋バランスを整え動きの悪い関節には動きをつけていく施術をしています。