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デスクワーカーのコンディショニング

2018.08.11 | Category: 姿勢改善,腰痛

普段私たちが生活するうえで身体の筋肉はバランスよくほとんど使えていません。

私たちの日常生活は座ってることが多くて、よく使う筋肉と、そうでない筋肉とに分かれています。

お尻の筋肉は日常生活においてほとんどOFFの状態です。そうなると腰痛や足首の捻挫などにつながります。

また普段意識することが難しいインナーマッスルを刺激して脊椎周囲筋群を活性化することにより代謝もあがって姿勢もよくなります。

とくなが鍼灸整骨院ではスポーツ選手の障害予防、スキルアップにつながる運動分析を得意としています。