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脚を太くする? | 浪速区・日本橋・恵美須町駅 とくなが鍼灸整骨院

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脚を太くする?

2018.08.25 | Category: 姿勢改善

普段からスリッパやサンダルを履く人は要注意です。長時間履くと下腿部にはよくないです。

本来歩行は、踵から着地して重心がつま先に抜けて足裏全体を使って歩くのが正しい歩き方です。

しかしスリッパやサンダルですとつま先からペタペタと着地しますので、ふくらはぎの筋肉が使わず筋のミルキングアクションが使えません。

やはり足関節をしっかり使って歩くとふくらはぎの筋肉が伸びちじみするので自然と引き締まってきます。とくなが鍼灸整骨院ではPNF の足関節パターンを使い、ふくらはぎの筋肉を引き締めます。