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おなかがでない | 浪速区・日本橋・恵美須町駅 とくなが鍼灸整骨院

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おなかがでない

2018.08.24 | Category: 姿勢改善,腰痛

二十代のころは食べても翌日になると体重が減ってスリムな体型を維持していた人も多いと思います。

しかし30代40代になってくるとお腹周りがポッコリしてくる人も多くなってきます。

メタボリックシンドロームは脂質異常、高血圧、高血糖と内臓脂肪の蓄積です。認めたくなくても鏡を見れば一目瞭然だと思います。

なかなか食事の量を急に減らすことは難しいと思います。そのためにはまず筋トレをして全身の筋肉量を増やすことです。

そして基礎代謝が高い体を作ることです。筋トレこそ究極のアンチエイジングです。