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ポッコリおなかと腰痛 | 浪速区・日本橋・恵美須町駅 とくなが鍼灸整骨院

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ポッコリおなかと腰痛

2018.08.29 | Category: 姿勢改善,腰痛

体幹 インナーマッスル腰痛になるとマッサージを受けに行かれると思います。

マッサージによって筋肉の緊張がほぐれても一時的な場合が多いです。

このとき腹筋が足らないからと腹直筋ばかり鍛えても意味がありません。

やはりインナーマッスル内、外腹斜筋、腹横筋を鍛えて体幹トレーニングを行い肉体のコルセットを装着させることが一番いいです。

アスリートでなくても体幹は大切です。体幹がしっかりしているとデスクワークなどでも長時間集中して仕事ができます。とくなが鍼灸整骨院では神経、筋肉の協調を改善しコンディショニングを行います。