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姿勢をコンディショニング

2018.08.28 | Category: 身体のこと

姿勢姿勢が崩れる要因はたくさんあります。

運動のし過ぎによる偏った筋肉の使い方やまったく使わない部分があったりすると筋肉が硬くなりまた脊椎の可動性も低下します。

スポーツ選手に限っては姿勢の変位が骨格を左右する筋肉のアンバランスにつながりスポーツ障害に発展しパフォーマンス低下を起こします。

また猫背になると精神的にもよくないことがわかってきています。とくなが鍼灸整骨院では姿勢改善エクササイズやPNF エクササイズの手技を使い神経ー筋機能を改善し運動機能の回復をします。