加齢は言い訳？
歳をとると筋力が下がるのは仕方ないと思っていませんか？
このことは確かにある程度は正しいのですが歳をとるのと筋力が低下するのは直接的には確証がないといわれています。
どちらかというと口癖のように、もう歳だからできないとかの理由でシンプルに活動量が低下するために筋力が落ちるという図式になっているのです。
必ずしも加齢が直接的に筋力低下や筋肉の萎縮につながっているわけでもなく筋肉に刺激が入ることをしていないためです。
とくなが鍼灸整骨院（とくなが整体院）では高齢者にも段階的、安全に行えるレジスタンストレーニングを提供しています。