スポーツ障害を予防するために
スポーツ障害で最も多いと言われている１つに足関節捻挫
があります。
足関節の背屈制限がリスクとしてあります。足関節が硬いと上半身の動きにも制限がでてきます。
野球選手などでは肘が下がり内側に外反の力がかかり野球肘にもなります。スポーツ障害は主に靭帯や腱で多く発生し予防するためには関節周囲にある筋肉をバランスよく鍛えなければいけません。
とくなが鍼灸整骨院（とくなが整体院）ではPNFを用いて靭帯、筋、腱に多く存在する固有受容器を刺激し神経ー筋トレーニングを基本としています。