腰痛で苦しむ方へ | 浪速区・日本橋・恵美須町駅　とくなが鍼灸整骨院・とくなが鍼灸院

椎間関節性腰痛とは？腰を反らすと痛い・動き始めに痛む方へ
「腰を反らすと痛い」
「イスから立ち上がるときに腰が痛む」
「朝起きたとき、腰がこわばっている」
「マッサージを受けると一時的に楽になるけれど、また痛くなる」
このような腰痛でお悩みではありませんか？
腰痛にはさまざまな原因がありますが、その一つとして考えられるのが椎間関節性腰痛です。
今回は、椎間関節性腰痛について、できるだけ分かりやすく解説します。
椎間関節性腰痛とは？
背骨は、一つひとつの骨が積み重なってできています。
その背骨の後ろ側には、上下の骨をつないでいる「椎間関節（ついかんかんせつ）」という小さな関節があります。
この椎間関節は、腰を前後に動かしたり、体をひねったりするときに、背骨の動きをコントロールする役割を持っています。
ところが、腰に繰り返し負担がかかったり、腰だけに動きが集中したりすると、この関節周辺に負担が集中して、腰痛の原因の一つになることがあります。
こんな症状がありませんか？
椎間関節が関係している可能性がある腰痛では、次のような症状がみられることがあります。
腰を反らすと痛い
立ち上がるときに腰が痛む
長時間同じ姿勢をとった後、動き始めに痛い
朝起きたときに腰がこわばる
腰の片側に痛みを感じる
腰だけでなく、お尻や太ももの上の方に違和感がある
マッサージをすると一時的に楽になるものの、すぐに戻ってしまう
特に「腰を反らしたときに痛い」という場合は、腰の後ろ側にある椎間関節周辺に負担がかかっている可能性があります。
ただし、これらの症状だけで椎間関節性腰痛と断定することはできません。
腰痛には、椎間板や神経、筋肉など、さまざまな原因が考えられます。
そのため、症状だけで自己判断するのではなく、現在の状態をきちんと確認することが大切です。
なぜ椎間関節に負担がかかるのでしょうか？
椎間関節は、単純に「腰の骨が動く場所」というわけではありません。
腰を動かすときには、周囲の関節や筋肉などが協調して動いています。
ところが、
猫背
反り腰
長時間の座り姿勢
股関節の動きの低下
胸椎（背中）の動きの低下
筋肉の使い方の偏り
などがあると、腰の一部分に動きが集中してしまうことがあります。
すると、本来はいろいろな場所で分担するはずだった負担を、腰の一部が多く引き受けることになります。
これが、腰痛を繰り返す一つの要因になることがあります。
「腰が痛いから、腰だけ」が正解とは限りません
腰が痛いと、どうしても「腰に問題がある」と考えてしまいます。
もちろん、腰そのものに問題がある場合もあります。
しかし、腰を動かすときには、胸椎や股関節など、腰以外の部分も一緒に働いています。
例えば、股関節がうまく動かない状態で歩いたり、しゃがんだり、立ち上がったりすると、その分だけ腰が動きを補わなければならないことがあります。
そのため、腰痛を繰り返している方の場合は、
「痛い場所だけを見る」のではなく、「なぜそこに負担が集中しているのか」を考えること
が大切です。
マッサージをしても、また痛くなるのはなぜ？
「腰をマッサージしてもらうと、そのときは楽になる。でも数日するとまた痛くなる」
このような経験をしたことはありませんか？
これは、マッサージが悪いという意味ではありません。
筋肉の緊張が強くなっている場合には、筋肉を緩めることで一時的に楽になることもあります。
ただし、腰に負担が集中してしまう身体の使い方や姿勢などが変わっていなければ、再び同じ場所に負担がかかってしまう可能性があります。
そのため、繰り返す腰痛では、
「痛みを一時的に楽にすること」だけでなく、「なぜ繰り返しているのか」を考えること
も重要です。
椎間関節性腰痛は画像検査だけでは分からないこともあります
腰痛で病院を受診して、レントゲンやMRIなどの検査を受けたものの、
「特に問題ありません」
「年齢相応です」
と言われた経験がある方もいるかもしれません。
画像検査では、骨や椎間板などの状態を確認することができます。
一方で、身体を実際に動かしたときの「動き方」や、どこに負担が集中しているのかといった機能的な問題は、画像だけですべて分かるわけではありません。
そのため、検査で大きな異常が見つからなくても、腰に痛みを感じることはあります。
もちろん、強い痛みやしびれ、筋力低下などがある場合には、自己判断せず医療機関での評価を受けることが大切です。
当院では「痛い場所だけ」を見るのではありません
腰痛の施術では、痛みが出ている腰だけを見るのではなく、
腰の動き
骨盤周辺の動き
股関節の動き
胸椎の動き
姿勢
身体の使い方
などを確認しながら、どこに負担が集中しているのかを考えていきます。
大切なのは、
「腰が痛いから腰を揉む」だけで終わらせないこと。
なぜ腰に負担がかかっているのかを一緒に確認し、その方の身体の状態に合わせた施術を考えていきます。
こんな方は一度ご相談ください
腰を反らすと痛い
立ち上がるときに腰が痛む
朝起きると腰がこわばっている
腰痛を何度も繰り返している
マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう
腰だけでなく、お尻や太ももにも違和感がある
病院で検査を受けたけれど原因がよく分からない
その場しのぎではなく、腰痛を繰り返す原因を見てほしい
腰痛にはさまざまな原因があり、「この症状なら必ず椎間関節性腰痛」というわけではありません。
だからこそ、現在の身体の状態を確認し、痛みが出ている場所だけでなく、身体全体の動きや負担のかかり方を見ることが大切です。
「何度も腰痛を繰り返している」
「腰を反らすと痛い」
「一時的には楽になるけれど、また痛くなる」
そんな方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。

「腰が痛いだけでなく、足がしびれる」
「歩いていると足が痛くなって、少し休むとまた歩ける」
「病院で脊柱管狭窄症と言われたけれど、何かできることはないだろうか？」
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
今回は、脊柱管狭窄症に対して、鍼灸ではどのような考え方で施術を行うのかをご紹介します。
脊柱管狭窄症とは？
脊柱管狭窄症は、背骨の中にある神経の通り道が狭くなることで、神経が刺激されたり、血流が影響を受けたりして、腰痛や足のしびれなどの症状が出ることがあります。
代表的な症状の一つが「間欠性跛行」です。
これは、歩いていると足の痛みやしびれが強くなりますが、少し休むと症状が軽くなり、また歩けるようになる状態です。
鍼灸では「狭くなった部分」だけを見るわけではありません
ここが、脊柱管狭窄症に対する鍼灸を考えるうえで大切なポイントです。
鍼灸によって、狭くなった脊柱管そのものを広げることを目的とするわけではありません。
一方で、脊柱管狭窄症に伴って起こる、
* 腰や臀部の筋肉の緊張
* 周辺の血流の低下
* 痛みやしびれに伴う神経の過敏な状態
などにアプローチすることで、症状の軽減を目指します。
つまり、
「構造そのものを変える」というより、「症状が出やすくなっている身体の状態を整える」
という考え方です。
腰だけでなく「お尻」や「足」も重要
脊柱管狭窄症というと、腰に鍼をするイメージがあるかもしれません。
しかし、実際には腰だけを見るのではなく、臀部や下肢の状態も確認します。
特に、
腰 → お尻 → 太もも・ふくらはぎ
というように、症状のつながりを確認することが大切です。
腰の筋肉だけでなく、梨状筋、中殿筋、大殿筋など、臀部の筋肉の緊張にもアプローチすることで、腰から足にかけての状態を整えていきます。
鍼灸で目指すこと
脊柱管狭窄症に対する鍼灸では、主に次のような身体の変化を目指します。
① 血流を整える
鍼刺激によって施術部位の血流を促し、筋肉や周辺組織の状態を整えます。
② 筋肉の緊張を緩める
腰や臀部、下肢の筋肉が緊張している場合には、その緊張を緩めることで身体を動かしやすくすることを目指します。
③ 痛みやしびれを和らげる
鍼刺激によって痛みの感じ方に関わる神経系に働きかけ、痛みを軽減することを目指します。
④ 身体全体のバランスを整える
局所だけを見るのではなく、腰・臀部・下肢など全体の状態を確認しながら施術します。
大切なのは「脊柱管狭窄症だから腰だけ」という考え方をしないこと
同じ脊柱管狭窄症でも、症状の出方や身体の状態は人によって違います。
そのため、
「脊柱管狭窄症だから、このツボ」
と決めつけるのではなく、
どこが緊張しているのか
どこに痛みやしびれが出ているのか
どの動作で症状が強くなるのか
などを確認したうえで施術を考えることが重要です。
まとめ
脊柱管狭窄症に対する鍼灸は、狭くなった脊柱管そのものを広げることを目的とするものではありません。
腰だけでなく、臀部や下肢まで含めて身体の状態を確認し、
血流・筋肉の緊張・神経の過敏性など、症状に関係する身体の状態を整えていく。
これが鍼灸によるアプローチの基本的な考え方です。
「病院で脊柱管狭窄症と言われた」
「腰だけでなく足のしびれも気になる」
「歩くと症状が出て困っている」
という方は、まず現在の症状や身体の状態を専門家に相談してみることをおすすめします。
※症状によっては医療機関での検査・治療が必要な場合があります。特に、急激な症状の悪化や筋力低下、排尿・排便の異常などがある場合は、早めに医療機関を受診してください。

― 自律神経失調症に対する当院の鍼灸治療 ―

今回は「自律神経失調症」と、当院で行っている少し特別な鍼治療についてお話しします。

自律神経失調症とは？

自律神経は、
・呼吸
・心拍
・血流
・内臓の働き
・体温調節

といった、自分の意思とは関係なく体をコントロールしている神経です。

この自律神経のバランスが崩れると、

• 頭痛・めまい
• 動悸・息苦しさ
• 不眠・寝ても疲れが取れない
• 胃腸の不調
• だるさ・不安感

など、検査では「異常なし」と言われやすい症状が現れます。

体の中には「電気の流れ」がある

私たちの体の中には、目には見えませんが
生体電流と呼ばれる微弱な電気の流れがあります。

東洋医学では、これを「気（き）」と表現します。

血液や水分と同じように、
この電気の流れがスムーズであれば、体は自然に元気に働きます。

しかし、

• 強いストレス
• 慢性的な疲労
• ケガや手術
• 薬や注射などの影響

によって、この流れが乱れると、
自律神経がうまく働かなくなるのです。

人体は「磁石の集合体」とも言える

少し専門的な話になりますが、
人体はイオン（＋と－）のバランスで成り立っています。

実際に、病気や不調がある部位では皮膚のイオン分布が変化することが知られています。

• 陰イオンが不足し、陽イオンが過剰になる
  → 炎症・痛み・緊張が出やすい
• 陽イオンが不足し、陰イオンが過剰になる
  → しびれ・だるさ・力が入らない

この状態は、例えるなら
磁石のN極とS極のバランスが崩れている状態です。

金属を使って「滞り」をチェック

当院では、アルミと銅という2種類の金属を使い、
体のどこに電気的な乱れ（＝気の滞り）があるのかを確認します。

「金属で体の状態が分かるの？」
と思われるかもしれません。

これは、磁石が方位を示すのと同じように、
金属が体の電気的変化に反応する性質を利用した方法です。

これにより、

• 自律神経が乱れているポイント
• 症状の原因となっている場所

を、感覚だけに頼らず客観的に確認できます。

鍼で「気・血・水」と電気の流れを整える

滞りが分かったら、鍼を使って体の流れを整えていきます。

鍼刺激は、

• 神経系（自律神経）
• 血流
• 筋肉の緊張
• 生体電流

に同時に働きかけることができます。

これはまさに、
東洋医学（気・血・水）と西洋医学（神経・電気・反射）の統合です。

薬のように外から抑え込むのではなく、
「体そのものが回復しやすい状態」を作る治療です。

もしかして、その不調は「あの注射」のせいかもしれません

最近、

• ワクチン接種後から体調が変わった
• 注射後から疲れやすくなった
• 理由の分からない不調が続いている

というご相談も増えています。

すべてが注射の影響とは言えませんが、
体の電気的バランスが乱れるきっかけになるケースがあるのも事実です。

当院では、原因を一つに決めつけるのではなく、
「今の体がどんな状態か」を丁寧に確認したうえで施術を行います。

こんな方におすすめです

• 自律神経失調症と診断された
• 病院では異常なしと言われたがつらい
• 薬を飲み続けることに不安がある
• 原因が分からない不調が続いている
• なんとなく元気が出ない

当院が大切にしていること

当院の鍼灸治療は、

「治す」よりも、「整える」

体の流れが整えば、
人は本来持っている回復力を自然に取り戻していきます。

「どこに行っても良くならなかった」
そんな方こそ、一度ご相談ください。

あなたの体が、もう一度自然に元気を取り戻すお手伝いができれば幸いです。