Blog記事一覧 > 高齢者 | 浪速区・大阪日本橋のとくなが鍼灸整骨院（とくなが整体院）の記事一覧
歳をとると筋力が下がるのは仕方ないと思っていませんか？
このことは確かにある程度は正しいのですが歳をとるのと筋力が低下するのは直接的には確証がないといわれています。
どちらかというと口癖のように、もう歳だからできないとかの理由でシンプルに活動量が低下するために筋力が落ちるという図式になっているのです。
必ずしも加齢が直接的に筋力低下や筋肉の萎縮につながっているわけでもなく筋肉に刺激が入ることをしていないためです。
とくなが鍼灸整骨院（とくなが整体院）では高齢者にも段階的、安全に行えるレジスタンストレーニングを提供しています。
転倒予防に膝を高く上げて歩きましょうとアドバイスされると思いますがしっかりと足関節が背屈〔上に上がる〕していないとつまずきます。
また高齢者は筋力が低下し反応時間や柔軟性も低下しています。
昨今の高齢者の自動車事故を見ると一目瞭然です。
とくなが鍼灸整骨院（とくなが整体院）では高齢者にPNFを用いて徒手によるさまざな筋収縮形態を用いた抵抗刺激により高齢により衰えた神経反射機能を効果的に回復、改善させることができます。
またPNFは視覚、聴覚、触覚等の感覚器を刺激し脳も活性化させることができます。
骨盤が後ろに傾くと背中が丸くなり脊椎の一つずつの前方にストレスがかかります。
腹直筋、大殿筋、ハムストリングスの筋肉が硬くなって短縮してしまうと骨盤が後傾します。
また高齢者の場合では椎間板や椎体の前方がすり減り変形している原因になります。
背中が丸くなった状態がつずきますと肺がうまく広がらずに呼吸が浅くなったり首回りの筋肉〔呼吸を補助する筋肉〕が硬くなります。
とくなが鍼灸整骨院（とくなが整体院）では慢性的に短縮し硬くなった筋肉に抵抗をかけ運動神経系のコントロールや固有受容器を刺激して関節の可動域を確保し動きやすい体に改善していきます。